お気楽　Ｙｏｇｉｃ　Ｌｉｆｅ

2009.11.23 (Mon)

じゃ〜ん！！

と、ある、ちょっとおしゃれな空間　。。。

冬　の出張ヨーガボランティアを行いました。

これから冬に向かって、なにかと体調のくずしやすい季節。

インフルエンザのニュースもあいかわらず・・・・。

「ヨーガで体調を整えて、この冬を乗り切ろう」を合言葉に

Ｌｅｔ’ｓ　ｄｏ　ＹＯＧＡ！！

ヨーガは自然治癒力を高め、体と心を健やかに保つためのもの・・・

寒さで固まってしまう手足をのびのびと動かし、

呼吸を観察し、心を整えます。

あわただしい年末ですが、ほんのわずかな時間でも

心と体に休息を与えましょう。

ヨーガのやさしいポーズをひとつでも覚えていただき、

継続して行えば、きっと健康維持に役立つはず、

そんな願いを込めて、多くの方にヨーガを体験していただきたく、

１２月までは、ボランティアでヨーガを行うことにしました。

２回まで無料です。（あっ、交通費は実費でいただいています。）

この写真の皆様は、日々、美しさを追求なさるヘア・メイク　のスッタフの方々・・・。

場所は美容サロンの中

大きな鏡、そして、椅子を動かしてヨーガスペースに早変わり！！

みなさん、とても熱心です。

初めての人にでもできる簡単ヨーガを２回で紹介し、終了のつもりでいましたが、

ややや・・・みなさんのヨーガ熱に火が付きました。

２回目にはヨーガマットも買い込んで、やる気満々！！

なんと、継続することとなりました。

とっても嬉しいことです。

身も心も美しく健やかになって、

この冬、楽しく乗り切りましょう。




本日の１３月の暦、Ｋｉｎ１２４　黄色い共振の種

キーワード、調律・チャネルを合わす・呼び起こす・開花・目指す・気づき

2009.11.20 (Fri)

またやも、この季節　　がめぐってきました。

庭のサザンカ　・・・。

真っ先に咲くのがこの白いサザンカです。

部屋のあちらこちらに飾っています。

すでにこのブログでは、毎秋ごとに話題にしています。


さて、季節は秋　からすっかり初冬　　に突入ですね。

ブログの更新、ほとんど一月ぶりです。

特に理由はないのですが、ブログは、結構時間がかかるので、

なにか用事があると、ついつい後回しにしているうちに

あっと言うまに時間が経過しました。

そして、今日は、ぐぐっと寒くなって、

ああ、雪の中に冬眠する動物　のように、

春まで冬眠したいなぁ・・・・。

と、ぬくぬくの布団にいつまでもくるまっていたい気分でした。


あいかわらずの朝ごはん。



柿　のおいしー♪季節となりました。

柿好きなので、うれしいです。

生でも干したの　でもどちらとも大好きですっ。


本日の１３月の暦、　ＫＩＮ１２１赤い自己存在の竜

キーワード、形・定義する・測る・誕生・育む・存在

2009.10.25 (Sun)

冷蔵庫　の中、ほとんど空っぽ。

パン　とお野菜しかなく、お天気も悪く、買い物に行く気にもなれない。。。。

でも、お腹すいている、なにか食べたい。

というわけで、いつものようにあるものクッキング。

思いついたのは野菜サンド、そして、ちょっと甘いものも欲しい。

まずは、食パン　の耳を切り落とす。

ナイフを真ん中に入れておろすようにパンを２枚にスライスする。

キャベツ　を千切りにして、マヨネーズ　で合えてパンにはさむ。

オープントースタ　で両面をこんがりと焼きました。

そして、パンの耳はフライパン　に油をひいて両面をじっくりと焼く。

お砂糖をパラパラして、さらに焼くと、キャラメル上になって、

パンの耳にからまって、なんだかおいしそー。



パリパリ、サクサク、キャラメルラスクってかんじかな？

うーん、なかなかおいしーです。

一枚の食パンから２種類の味が楽しめるなんて、

とっても徳した気分です。　



本日の１３月の暦、ＫＩＮ９５　青い自己存在の鷲

キーワード、形・定義する・測る・ヴィジョン・創り出す・心

2009.10.24 (Sat)

インド西部、ラジャスタン地方のミラーワークの刺繍　。。。

着ると、ずっしりと重いのですが、気分はなんとなく楽しくなります。

衣替えのため冬物のダンボールをひっくり返しているうちに発見。

多分、１度か２度しか着ていません。

そして、これは、インドで購入したのではなく、

友人からのプレゼント。。。

渡印する前のことで、民族衣装好きな私に下さったもの。。。

全部、手仕事です。

インドにいる頃、後半、刺繍の専門家の人と接することが会って、

日がな一日、刺繍する彼女たちの手元を飽きることなく見て過ごしことがあります。

あるいは、布市場に行くと、刺繍専門店があって、

ここでは、男性のプロの刺繍家たちが金や銀の糸でまばゆいばかりの刺繍ワークをしていました。

本当に細かい手仕事。そして、色彩の豊かさ。。。

ため息がでるほど、うっとりとしました。



刺繍している人たちは、とてもリラックスして、楽しげに刺していました。



あるテレビ　の番組の中で、砂漠の民、ラジャスタン地方で、

朝から晩まで、暇さえあれば、刺繍をしている人にインタビューアーが、

「朝からずーっと刺繍ばかりして飽きませんか？」　と質問したら、

目をきょとんとさせて、

「飽きるかって？　とんでもありません。私にとって刺繍は祈りです。

　こどもたちのため、狩へ行った夫の無事を祈りつつ刺しているのです。

　だから、刺繍をしている時は、神様がいつもそばにいます。」


刺繍している時に神を感じるなんて！！　

何事も無心になって取り組めば、きっとそのような境地へと至れるなのだと、

深く印象に残りました。

これは、あきらかに瞑想の境地のように思えました。


本日の１３月の暦、　ＫＩＮ９４　白い電気の魔法使い

キーワード、奉仕・活性化する・つなぎとめる・永遠・魅惑する・受容性

　　

2009.10.23 (Fri)

倉庫の上に白い鉄柱があります。

あらっ、いつの間にか、蔦の葉っぱ　が生い茂っています。

こぼれ種で勝手に自生して、すくすく・・・・・と。

なんとなく勢いがよいので、そのままにすることにしました。

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さて、昨日、８年ぶりにメール交換をしました。

アンという名前の素敵な女友達。

アンはシンガポール人で、インドのヨーガ施設で同じコースを受講。

３ケ月程、私が先にコースを修了したので、アンとはほとんど入れ違い、

ほんの２週間近くしか一緒に過ごさなかったのですが、

とても仲良くなりました。なんとなく、外見が日本人っぽいせいもあったのかもしれません。

ドミトリーの彼女の部屋が最高に居心地が良くて、

授業が終わると、アンのお部屋で過ごすのが日課となっていました。

行くと、必ず、アールグレイの紅茶　　とおいしい果物　　　でもてなしてくれました。

アンの部屋があまりにおしゃれで素敵なので、

「どうしてこんなにお部屋を素敵にできるの？」と尋ねると、

「シンガポールでは、インテリアコディネーターの仕事をしていたのよ」との返事。

なーるほど、納得。。。

そのアンも、今はシンガポールでヨーガを教えているとのこと・・・・。

親切な彼女は、インドからの帰りに自分の家に遊びにおいでーとお誘いの手紙をもらいながら、

なんとなく疎遠になっていたのですが、時間を越えて、再び交流が始まりました。

いつの日か、再会して、アンとお茶　　したいなぁーとしみじみ思います。


本日の１３月の暦、　ＫＩＮ９３　赤い月の空を歩く者

キーワード、挑戦・分極化する・安定させる・空間・探る・目覚めの状態